小暑，二十四节气中的第十一个节气，每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思。小暑为小热，还不十分热，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑过后，各地普遍开启高温模式，因而民谚有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

小暑也是反映物候变化最为显著的节气之一。小暑有三候，“一候，温风至”，迎面而来都是滚滚热浪；“二候，蟋蟀居宇”，蟋蟀离开炙热的田野；“三候，鹰始鸷”，老鹰飞向清凉的高空。

小暑时节，天气炎热，应尽量减少高温时段外出，若要外出应采取防护措施。养生健康方面，应该养护好心脏，注意饮食卫生，以清淡适量为宜，切不可贪凉。

小暑习俗

食  新

过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

晒  伏

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的民俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防止发霉臭了。

吃  藕

早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑到来，老百姓都习惯吃莲藕，具有生津润肺、清热凉血的功效。

诗词里的小暑

咏廿四气诗 小暑六月节

【唐】· 元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

喜  夏

【宋】庞铸

小暑不足畏，深居如退藏。

青奴初荐枕，黄妳亦升堂。

鸟语竹阴密，雨声荷叶香。

晚窗无一事，步屧到西厢。

和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶二首二

【宋】晁补之

一碗分来百越春，

玉溪小暑却宜人。

红尘它日同回首，

能赋堂中偶坐身。

邳博里的小暑

石磨棒   现陈列于“东夷肇始”展厅

考古研究证实，邳州先民早在6000多年前就已经将饭碗牢牢地端在了自己手上。他们以粟为主要粮食作物，通过石磨棒和石磨盘搭配使用来为谷物去壳、磨粉加工等。可以说，石磨盘、石磨棒是人类使用最早、沿续时间很长、流行范围很广的谷物加工工具。这件石磨棒出土于邳州市四户镇大墩子遗址，是大汶口文化早期遗物。它以青灰色夹砂石料磨制，表面粗糙，为不规则圆柱形，一端细，一端稍粗，弧形顶，为国家三级文物。

玉藕，现陈列于“玉出昆冈”展厅

这是一件清代的玉雕藕片，宛如一片刚刚切下的莲藕，形态逼真、晶莹可爱。玉藕既可作为挂饰，也可置于手中把玩，寓意佳偶天成、多子多福。

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